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शरीर में पीएच स्तर7.35 से लेकर7.45 के बीच होना चाहिए। शरीर में Phस्तर असामान्य होने पर थकान, कमजोर पाचन क्रिया और खराब इम्यून सिस्टम जैसी समस्याएं हो जाती है, जिससे आप आसानी से बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।
Ph स्तर को बैलेंस करती है एल्कलाइन डाइट
पीएच स्तर को सामान्य रखने के लिए एल्कलाइन डाइट लेना जरूरी है क्योंकि इसका काम बॉडी के Phस्तर को संतुलित रखना होता है। वहीं कोशिकाओं को सुचारू रूप से काम करने के योग्य बनने के लिए शरीर को डीटॉक्स करना बेहद जरूरी होता है और एल्कलाइन डाइट ऐसा करने में कारगर होती है। यह तनाव से भी दूर रखती है और वजन घटाने में भी मदगार होतीहै।
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