रात को रोटी खानी चाहिए या चावल?

रात को सिर्फ रोटी ही खानी चाहिए क्योंकि ये ज्यादा हेल्दी होती है। इसके अलावा इसमें फाइबर की मात्रा भी ज्यादा होती, जिससे यह आसानी से पच जाती है। इसके अलावा इसे खाने के बाद नींद भी अच्छी आती है।रोटी में चावल से ज्यादा फाइबर होता है, जिससे डाइजेस्टिव ट्रेक्स की सफाई हो जाती है। साथ ही इससे आप कब्ज, अपच और कॉन्स्टिपेशन जैसी कई समस्याओं से भी बचे रहते हैं।Naina Homoeo Care 6,7,JavedMarket, Sector-12, Munshipulia, Indiranagar, Lucknow- 226016                                     Near jama masjid Munshipulia,C-896 Rahim Nagar Chauraha Near RTO officeLucknow                                                   Email: nainahomoeo@gmail.com   MobNo- 9839027820                      website: www.inhomeo.com   www.facebook.com/inhomeo