आपको एसिडिटी बार बार हो रही है इसके कारण को ठीक करे जैसे स्ट्रेस ,रात्रिमे देरतक जागना,खाना देर से खाना और सो जाना ,खाना समय से न खाना, कॉन्स्टिपेशन , पानी कम पीना सिगरेट अल्कोहल से एसिडिटी बढ़ती है
Next Steps
लाइफ स्टाइल बदले जैसे रात्रि मे 7 बजे तक भोजन करे 10 बजे तक सो जाये, सुबह जल्दी उठे, दिन के समय नाश्ता 8बजे तक और खाना 1 बजे खाना चाहिये ,10 गलास पानीदिन मेपिये, खाने के 1 घंटे बाद से शुरू करे , भोजन मे सब्जी अधिक लें carbohydrate कम ले, जैसे लोकी तोरई टिंडा कद्दू खीरा तरबूज ककड़ी मीठे फल अनार सबसे अधिक पित्त शामक है बाकी सभी मीठे फल ,नारियल पानी गुलकंद फालसा ,लोकी का जूस
Health Tips
उपरोक्त सभी चीजें एल्कलाइन है बसी भोजन फ्रीज काखाना मसालेदार तलिभुनि चीजे सिगरेट अल्कोहल ये सभी चीजें एसिडिक है