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restrict spicy foods include cooling herbs Buttermilk to your diet include coriander, fennel etc

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*Acidity by ayurvediy way (causes)* 1) Eating virrudha food like milkshake fruitsalads etc 2) Frequently eating of food without proper digestion of previous food or eating of food even after having indigestion. 3) Eating maida like fine powder products in large quantities regularly Eg. Shankapali etc 4) Alcohol intake 5) Milk drinking in acidity condition increases this problem day by day. Drinking cold milk directly from freeze is harmful. 6) Eating of food which is heavy for digestion and food which obstruct various channel in body. 7) Forceful stopping of urine stool sneezing etc 13 natural vegas of body increases acidity problem. 8) Eating very warm food soups etc 9) Eating too much sour dry and oily food. 10) Eating liquid food in large quantities regularly increases drav pitta in body 11) New jaggary, drinking sugarcane juice, kakvi ( liquid cooked product of sugarcane juice ) increases acidity. 12) Intake of Horse gram in various ways creates acidity problem. 13) Poha intake regularly creates acidity problem. 14) Day time sleeping after eating of food. 15) Frequently bathing habit too much swimming also creates acidity problem. 16) Drinking too much water along with food or in day time increases drav pitta in body. 16) Eating of basi food or twice heated food is one of main reason for acidity Treatment changes according cause. Common treatment remedies not useful. Avoiding root causes or correction in diet habits and pinpoint medicine remedies gives permanent relief without recurrence. Taking antacids ayurvediy or allopathy is not permenant answer for acidity problem. #आयुर्वेदातुन_आरोग्याकडे                         🔥आम्लपित्त🔥 आम्लपित्त के कारन        विरुद्ध अन्न सेवन , दूध+फल, मिल्कशेक, फ्रूटसलाड, दो बार गरम किया हुआ खाना, मटकी जैसे विदाह पैदा करनेवाले अंकुरित पदार्थों का सेवन आम्लपित्त उत्पन्न करनेवाले होते है.        साथ ही खट्टे विदाहकारक पदार्थ, दही सब्जिया इनका अत्यधिक सेवन आम्लपित्तकारक होता है. बरसात के आम्ल गुणधर्मात्मक पानी के सहायता से ऊपर बताये हुए पदार्थ शरीर में आम्लपित्त उत्पन्न करते है. आम्लपित्त के लक्षण       अन्न का पाचन योग्य तरीके से न होना जिमचलाना, कडवे,तीखे डकार आना, शरीर में भारीपन निर्माण होना, कण्ठ और छाती में जलन होना, अन्न का स्वाद नष्ट हो जाना ऐसी तकलीफ आम्लपित्त के कारन उत्पन्न होती है.         कफपित्तजन्य पदार्थ उदा. मिल्कशेक फ्रूटसलाड आदि विरुद्ध पदार्थ से बढने वाले आमलपित्त में कडवे,खट्टे, डकार आते है. उलटी होती है, आँखों के आगे अँधेरा सा छा जाता है, सिरदर्द, मुख में लार आना, मुह का स्वाद मीठा पड जाना ऐसे लक्षण दिखते है.      एकबार आम्लपित्त की तकलीफ शुरू हो गयी तो फिर हितकर आहार लिया जय तो वो ठीक से पाचन न होके आम्लपित्त बढाते जाता है.    antacid या सोडा आदि उपाय तत्कालीन उपशमन देते है फिर कुछ दिन बाद तकलीफ जैसी थी वैसी ही हो जाती है कारन बिमारीके कारणों के अनुसार चिकित्सा नहीं होती.        मनसे self medication करने वालों की संख्या बहोत बड़ी है. ऐसे लोगों को भविष्य में बडी बीमारियों का सामना करना पडता है 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 people taking proton pump inhibitors may have increased risk of myocardial infarction, study shows] The BMJ- http://www.bmj.com/content/350/bmj.h3220           आम्लपित्त छोटी बिमारी नहीं है इसकी ऒर दुर्लक्ष करना गंभीर बीमारियों की और ले जाता है.              सिर्फ पित्तशामक दवायिओं से आम्लपित्त कम नहीं होता उसके लिए अन्नपाचन में सुधार अत्यावश्यक है नहीं तो रोज आयुर्वेदिक या allopathy antacids खानी पडती है. तकलीफ कम न होके उलटी बढती है योग्य कारन नुसार अन्नपाचन सुधारने के लीये चिकित्सा फलदायी रहती है. पित्त का शरीरपे होने वाला परिणाम      पित्त की तकलीफ बहोत से लोगों को होती है. उसकी व्यक्त होने वाले लक्षण अलग-अलग होते है. खट्टी डकार आना, उलटी, सिरदर्द, अर्धशिशि, इत्यादि लक्षण शरीर में उत्पन्न हुये मतलब पित्त बढ़ा ऐसी समझ है. यह दृश्य स्वरुप के पित्त के लक्षण माना जा सकता है. पर जीर्ण पित्त के कारन रस, रक्त आदि धातुओं में पित्त जाके विविध रोग हो सकते है और वो रोग पित्त के उत्तरोत्तर धातुओं के मार्गक्रम से होते है. आगे उन लक्षणों का विश्लेषण देखेंगे *१) रसगत पित्त* :- पित्त रस धातु में पहोंचने से चक्कर आना, शारीरिक-मानसिक थकान, मद (नशा), मूर्छा, कम्पन, मनका और शरीर का संताप होना यह लक्षण उत्पन्न होते है. *२) रक्तगत पित्त* :- पित्त रस से बननेवाले रक्त में पहोंचनेसे शरीर का कालापन होना और शरीर के प्राकृत रंग में बिघाड होना ऐसे लक्षण उत्पन्न होते है. *३) मांसगत पित्त* :- मांस धातु में पित्त पहोंचने से पसीना आना और सर्व शरीर में पिडा (pain) होना यह लक्षण होते है. *४) मेदधातुगत पित्त* :- मूत्र का पिलापन यह पित्त शरीर के central धातु मेद में पहोंचनेका लक्षण है. *५) अस्थि-मज्जा धातुगत पित्त* :- हड्डी और मज्जा तक पित्त पहोंचनेसे नाखून और दांतों का रंग बदलता है और शोष (atropy) निर्माण होती है. *६) शुक्र धातुगत पित्त* :- शुक्र तक पित्त पहोंचने से क्लैब्य (impotency) होता है.          पित्त जितना पहले धातु में रहता है उतना ही चिकित्सा के लिए आसान होता है. जितना आगे की धातु में जाता है उतना ही चिकित्सा के लिए मुश्किल और ज्यादा समय तक रहता है.        पित्त को दबाने वाली दवाइयाँ पित्त को एक धातु से आगे की धातु में ढकेलती रेहति है गंभीर व्याधियां उत्पन्न करती है. पित्त की तकलीफ जिनको है वे पित्त तकलीफ उत्पन्न करने के पूर्व ही उसका अटकाव करने के लिए प्रयत्न करना चाहिए. आम्लपित्त पथ्यापथ्य *पथ्यकर(उपयोगी) आहार*:-  गेंहू, मूंगदाल, यव, पुराने लाल साठी चावल, दाडिम्ब (अनार), गरम करके ठंडा किया पाणी, करेला, कुष्मांड (पेठा), कफपित्त कम करनेवाले अन्य सब अन्नपदार्थ आम्लपित्त की बिमारी में सेवन करना चाहिए. *अपथ्यकर (अहितकर) आहार*:- उलटी के वेग को रोकना, तील, उडिद, कुलथ्य, तिलसे बने हुए पदार्थ, धान्यम्ल  (धान्य से बनाये गये अन्य खट्टे पदार्थ), नमक, तीखे, खट्टे रसके पदार्थों का अति उपयोग, पचनेके लिए गुरु आहार, दही, मद्य इनका आम्लपित्त के रोगियों को त्याग करना चाहिए.       

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avoid fasting, take food at proper time. avoid spicy and junk foods.